La Méthode Baleine — Plonger en soi pour remonter transformé
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Executive Coach HEC Paris · Fondatrice Leader Conscient

Isabelle Szedleski

Coach qui plonge avec vous dans vos profondeurs — parce qu'elle a plongé dans les siennes

Je ne suis pas arrivée au coaching par passion théorique pour le développement personnel. J'y suis arrivée par nécessité. Après 29 ans à diriger, à performer, à « tenir », la vague m'a rattrapée. Et c'est dans ce moment-là — dans cette profondeur que je n'avais jamais osé explorer — que j'ai trouvé ce qui allait devenir la Méthode Baleine®.

30 min offertesMon histoire
320+dirigeants accompagnés
29 ansde terrain
HECcertifiée
3continents
Isabelle Szedleski, executive coach HEC Paris
Isabelle Szedleski en conférence

« Je ne voulais pas être une coach qui parle du changement depuis un fauteuil confortable. Je voulais être une coach qui a traversé les eaux sombres et qui sait comment s'y orienter. »

— Isabelle Szedleski
Mon histoire

29 ans de terrain avant de devenir le guide que je cherchais

Chapitre 1
1990 — 2010

Les années de performance — et leurs failles invisibles

Pendant près de vingt ans, j'ai dirigé des équipes, géré des comptes clés dans des groupes internationaux, négocié, décidé, livré des résultats. J'étais bonne dans ce que je faisais. Mais je n'avais jamais appris à me connaître. Je savais gérer les autres — pas moi-même. Je savais tenir — pas m'écouter.

Ce que j'ignorais alors : la performance sans conscience de soi s'effondre. Pas si, mais quand.

Chapitre 2
2010 — 2014

La vague — et ce qu'elle m'a appris

Je n'ai pas eu un effondrement spectaculaire. Le burn-out ne s'annonce pas. Je continuais à délivrer, à présenter, à décider. Et à l'intérieur, quelque chose s'érodait. Quand la vague est arrivée, j'ai eu deux choix : remonter à la surface le plus vite possible, ou plonger pour comprendre. J'ai choisi de plonger.

C'est dans cette période que j'ai découvert que les vraies transformations ne se font pas à la surface. Qu'on change quand on descend vers ce qu'on est vraiment, et qu'on remonte avec quelque chose de plus profond que des outils.

La baleine ne fuit pas les profondeurs. Elle y va exprès. C'est là que se trouvent ses ressources.

Chapitre 3
2014 — 2018

La formation — apprendre à guider les plongées des autres

Je me suis formée intensément : le Mastère Spécialisé Coaching et Consulting de HEC Paris, puis l'hypnose ericksonienne, puis les pratiques somatiques — yoga, pleine conscience — pour ancrer la transformation dans le corps, pas seulement dans la tête. J'ai appris à travailler avec le corps, les peurs, les aspirations profondes des dirigeants. À descendre là où ça se passe vraiment.

Ce que j'avais traversé moi-même devenait la boussole de mon accompagnement.

Chapitre 4
2018 — aujourd'hui

Leader Conscient — et la Méthode Baleine®

J'ai fondé Leader Conscient avec une conviction simple : le coaching de dirigeants mérite mieux que des outils de surface. Depuis, j'ai accompagné plus de 320 dirigeants, cadres supérieurs, DRH et entrepreneurs dans leurs transitions, leurs prises de poste et leurs traversées du burn-out. En France, en Europe, en Afrique. En français et en anglais.

La Méthode Baleine® — corps, cœur, tête — est née de tout ce chemin. Je suis aujourd'hui membre du Board de L'Oréal Alumni — un pont entre mon passé de dirigeante et mon présent de coach.

Formation & expertise

La rigueur d'une formation d'excellence, la profondeur d'une expérience vécue

Mon accompagnement repose sur deux piliers indissociables : une formation de haut niveau et une expérience terrain de 29 ans qui me permet de comprendre de l'intérieur ce que vivent les dirigeants.

HEC

Mastère Spécialisé Coaching et Consulting — HEC Paris

Formation de référence en executive coaching en France

Le programme le plus exigeant du marché en coaching de dirigeants : approche psychologique, éthique professionnelle, supervision et pratique intensive.

Profil HEC Executive Community ↗
29

29 ans d'expérience terrain comme dirigeante

DG, manager grands comptes, groupes internationaux

Je ne parle pas du monde des dirigeants de l'extérieur — je l'ai habité. La pression du codir, la solitude de la décision, la politique des organisations : je l'ai vécu de l'intérieur.

IE

Praticienne en Hypnose Ericksonienne

Approche inconsciente et somatique

L'hypnose ericksonienne permet d'accéder à des couches de conscience inaccessibles au coaching cognitif seul : croyances ancrées, peurs inconscientes, résistances au changement.

EM

Membre EMCC France

European Mentoring & Coaching Council

Référence européenne du coaching et du mentorat professionnels. Membre EMCC France, je m'engage à respecter son code d'éthique et ses standards de pratique.

Voir EMCC France ↗
YG

Formation Yoga 200h — Gérard Arnaud

Enseignante certifiée · Île-de-France

Formation certifiante de 200 heures suivie auprès de Gérard Arnaud. Elle ancre l'approche corps de la Méthode Baleine® : yoga du dirigeant, régulation du système nerveux, présence incarnée.

Fiche Gérard Arnaud Yoga ↗
3C

Coaching en français & anglais · France, Europe, Afrique

Présence internationale, profondeur locale

En présentiel à Paris ou en visioconférence partout dans le monde. Interventions en Afrique francophone, Europe du Nord et Belgique.

Ma boîte à outils
Coaching systémique
Hypnose ericksonienne
Approche somatique
Pleine conscience
Yoga du dirigeant
PNL
Leadership systémique
Intelligence émotionnelle
Approche narrative
Learning Expedition
Isabelle Szedleski – formation executive coach HEC Paris
Présences officielles & réseaux

Une crédibilité vérifiable

Retrouvez Isabelle sur les annuaires et réseaux qui certifient et référencent son parcours professionnel.

📋 CesHum — Praticien certifié 🎓 HEC Executive Community 💼 L'Oréal Alumni Board 🌐 EMCC France 🧘 Yoga 200h — Gérard Arnaud
La Méthode Baleine®

Pourquoi la baleine — et pourquoi ça change tout

La baleine plonge dans les profondeurs absolues de l'océan — là où aucune lumière n'arrive, là où la pression est maximale — et remonte à la surface pour respirer, puis replonge. Sans peur. Avec une confiance totale dans sa capacité à traverser l'obscurité.

C'est la métaphore de ce que je propose à chaque dirigeant. Plonger dans ses propres profondeurs — ses peurs, ses doutes, ses aspirations les plus vraies — et remonter avec quelque chose qu'il n'avait pas avant.

La Méthode Baleine® ne vous demande pas d'être fort. Elle vous demande d'être courageux. Ce n'est pas la même chose.

Corps · Cœur · Tête Les trois dimensions simultanées de chaque plongée
C

Le Corps — descendre dans le physique

Le burn-out, la peur de décider, le manque d'énergie — tout ça se loge dans le corps avant d'atteindre le mental. Les pratiques somatiques restaurent la régulation du système nerveux et libèrent ce que la tête ne peut pas résoudre seule.

C

Le Cœur — traverser les émotions et les croyances

Peurs, croyances de performance, rapport à la vulnérabilité — c'est ici que se jouent les vraies résistances. L'hypnose ericksonienne y accède avec douceur et précision, sans forcer.

T

La Tête — construire la stratégie et la vision

Une fois le corps régulé et le cœur traversé, la tête peut travailler vraiment. Vision claire, décisions alignées, stratégie robuste — plus puissante quand elle repose sur les deux premiers niveaux.

Ce que je crois

Mes valeurs — les non-négociables de mon accompagnement

01

L'authenticité avant tout

Je ne joue pas un rôle. Je suis là pour être vraie — parce que c'est la seule façon de créer un espace où vous pouvez l'être aussi.

02

La profondeur, pas la surface

Je refuse de travailler en surface. Les changements de façade s'effondrent au premier coup de vent. La vraie transformation se fait en profondeur, ou elle ne se fait pas.

03

La confiance comme fondation

Tout ce qui se dit dans nos séances reste dans nos séances. La confidentialité est absolue et non-négociable. C'est la condition de tout le reste.

04

L'humain avant la méthode

Je ne m'adapte pas à un protocole. Je m'adapte à chaque personne. La Méthode Baleine® est un cadre — pas une recette.

05

Le courage comme pratique

Je demande du courage à mes clients — mais je commence par en avoir moi-même. Le courage de dire ce que je vois. Le courage de la vérité bienveillante.

06

La durabilité comme horizon

Je travaille pour une transformation qui vous appartient vraiment — que vous pouvez continuer à construire seul·e longtemps après nos séances.

Ils l'ont vécu

Ce que disent ceux qui ont plongé avec Isabelle

★★★★★

« Isabelle a une capacité rare à aller chercher ce qu'on cache même à soi-même. En six mois, j'ai pris des décisions que j'avais reportées depuis deux ans. Pas parce qu'elle me les a suggérées — parce qu'elles étaient déjà là, dans mes profondeurs. Elle m'a juste appris à y descendre. »

Frédéric M.
CEO, Groupe industriel 3 000 personnes
Executive Coaching
★★★★★

« Ce qui m'a frappée chez Isabelle, c'est qu'elle sait exactement ce que ça fait d'être à notre place. Elle ne théorise pas — elle comprend. La séance où elle a nommé ce que je ressentais sans que je l'aie dit, j'ai su que j'étais au bon endroit. »

Caroline V.
Directrice de Cabinet, institution publique
Transition professionnelle
★★★★★

« Isabelle est la coach que je cherchais depuis des années sans le savoir. Elle ne m'a pas donné des outils. Elle m'a aidé à retrouver ce qui m'animait avant que la performance ne l'étouffe. Six mois après, je dirige autrement. Et je me sens vivant à nouveau. »

Thomas R.
Directeur Général, ETI familiale
Santé mentale & reconstruction
Vos questions

Ce que vous voulez savoir sur Isabelle

Quelle est la formation d'Isabelle Szedleski en tant qu'executive coach ?▼
Isabelle est certifiée par HEC Paris (Mastère Spécialisé Coaching et Consulting) — profil vérifié sur la HEC Executive Community et l'annuaire CesHum. Elle est membre de l'EMCC France, praticienne en hypnose ericksonienne et enseignante certifiée Yoga 200h (Gérard Arnaud). Cette triple compétence est le fondement de la Méthode Baleine®.
Pourquoi choisir un coach qui a lui-même été dirigeant ?▼
Un coach qui a été dirigeant comprend de l'intérieur ce que vivent ses clients : la pression du codir, la solitude de la décision, la gestion de crise, les dynamiques politiques des organisations. Isabelle n'a pas besoin qu'on lui explique ce que ça fait de porter une organisation. Elle l'a vécu.
Comment se déroule une première séance avec Isabelle ?▼
La première séance est un entretien de découverte de 30 minutes, offert et sans engagement. Pas de questionnaire, pas de bilan de personnalité obligatoire — juste une conversation honnête pour voir si la plongée peut commencer. Si l'alignement est là, vous co-construisez ensemble le cadre du parcours.
Isabelle accompagne-t-elle uniquement des dirigeants français ?▼
Non. Isabelle accompagne dirigeants, DRH et entrepreneurs en France, en Europe et en Afrique. Son coaching est disponible en français et en anglais, en présentiel à Paris ou en visioconférence.
Qu'est-ce que la Méthode Baleine® créée par Isabelle Szedleski ?▼
La Méthode Baleine® est l'approche signature d'Isabelle, née de son propre chemin après un burn-out. Elle repose sur trois dimensions : le corps (régulation somatique), le cœur (hypnose ericksonienne pour les croyances inconscientes) et la tête (travail stratégique sur vision et décisions). Ces trois niveaux génèrent des transformations plus profondes et durables que le coaching cognitif seul.

Prêt·e à plonger ?

La première étape, c'est une conversation. 30 minutes offertes — pour voir ensemble si nos eaux se rejoignent.

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